宝宝春季饮食要防“火”！

概述

春季天气比较干燥，一定要让宝宝防止上火，所以一定要注意很多问题。春天是万物生长的季节，也是孩子们长身体的最佳时机，妈妈们也一定要注意孩子每天营养摄入的丰富与均衡。让孩子尽量少吃膨化食品和巧克力，以免上火。荔枝，橘子这些温性水果也不要过多的食用。以免让孩子上火更加严重。那么我们接下来就一起来了解一下春季饮食怎么可以防止上火呢？

步骤/方法：

1 饮食一定要均衡，钙更是必不可少的，应该多给孩子吃一些鱼虾鸡蛋牛奶豆制品等富含钙质的食物，并且尽量少吃甜食油炸食品以及碳酸饮料，因为它们是导致钙流失的罪魁祸首，蛋白质也是不可或缺的。

2 春季宝宝们对维生素的需要量也大大增加，各种蔬菜中富含大量维生素及微量元素，应该多吃，还有吃适当的脂肪摄取对宝宝们的成长发育也很有益处，建议他们多吃一些核桃芝麻等等。

3 还有春季容易发生过敏的宝宝，所以饮食上一定要特别的注意，尤其是那些过敏体质的宝宝更要小心的芙蓉海鲜鱼虾等容易引起过敏的食物。春天多风天气干燥，一定要及时的给孩子补充水分。

注意事项

所以在春季的时候一定要让孩子们补充充足的维生素，多吃对身体有益处的食物，多注意补水，除了日常饮食之外，还可以给一岁以上的宝宝适当喝一些蜂蜜水。又清肺又润燥。