教你给宝宝制作健康小零食

概述

我家宝宝马上满一周岁的年龄了，以前喝配方奶粉长得倒是比较胖。现在宝宝四肢活动比以前发达了，经常要下地自己活动，这样一来身上的肉肉就没以前那么多了，而且这时候宝宝胃口比以前增大，喝的奶粉比较多。宝宝尤其比较喜欢吃些零食，我见好多妈咪都是自己制作简单又方便的，我想学着制作一些有利于宝宝健康成长的小零食，具体怎么制作呢，有哪些技巧值得一学？

步骤/方法：

1 宝宝大多爱吃零食，宝妈是知道的。而且宝妈喜欢带孩子光顾商场和超市，让孩子自己挑选零食来吃可。但是殊不知商场里的零食难免会让你不放心里面使用的添加剂，食用起来不大安全，所以妈咪可以选择蛋类、豆制品、牛奶等自己制作健康食品放心的拿来喂宝宝。

2 选择好配料后妈咪可以制作成小片面包，可以随意搭配花生酱、芝麻酱、番茄沙司、宝贝蜂蜜、果蔬片、小奶酪、煎蛋等，用保鲜膜包好，以便宝贝拿着吃，这些食品营养价值比较高，也利于宝宝正常消化和吸收。也可自制的蛋奶布丁、水果布丁等，含糖少且富含蛋白质，比糕点店中卖的更健康，同时，不会像果冻那样存在误吸入气管的危险。

3 最后米妈咪还可以采用现实生活中的蔬菜瓜果之类的原料，蒸或烤后去皮的红薯、土豆、南瓜、芋头、玉米、自制爆米花等固体食物以及杂粮粥、绿豆沙、营养谷物圈圈、营养麦片、燕麦牛奶羹等汤羹类，也是有益于宝宝生长的。

注意事项

　健康小零食，能更好地满足宝宝对多种维生素和矿物质的需要。宝宝的消化系统尚未发育成熟，胃容量小，在两餐之间提供1～2次有营养的零食，可以补充营养素和热量，妈咪在给孩子食用的时候要做到适当适量更容易获得营养平衡。