分析：备孕期间可以运动吗？_健康经验_快速问医生

概述

我现在是一个准妈妈，我备孕了有差不多半年的时间，开始也有不懂的地方，但是经过一段时间的摸索以后，现在我已经怀孕三个月了！家里都非常高兴，准备迎接这个新生命的到来，相信很多人都有和我一样的疑问，在备孕期间可以运动吗？在这里，我就把我最真实的经验分享给大家，希望大家能够早日摆脱困扰，尽快有一个健康可爱的宝宝。

步骤/方法：

1 首先要告诉大家的是，其实在备孕期间是可以适度运动的，适度运动可以增强个人体质，增加怀孕几率，但是不应该过度的剧烈运动，应该学会劳逸结合，通过运动加调理的方式，尽快怀孕。

2 其次，虽然说运动是很好的，但是在运动要注意了，在房事以后不要运动，因为在这以后运动的话，很容易导致精子流出体外，这样就会导致怀孕困难，不容易受孕，所以大家一定要注意了。

3 值得一提的是，在备孕期间，不仅要注意要多运动，还要注意一定要有良好的饮食习惯，平时多吃一些富含维生素的书水果蔬菜，并且也要注意，不要吃生冷食品，不要吃垃圾食品等等。

注意事项

值得一提的是，在运动期间，可以拉上你的老公一起运动，两个人一起运动不仅心情愉悦，男人运动也会增加体能，增加怀孕的可能性，所以这也是很好的。

分析：备孕期间可以运动吗？

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