三点让宝宝科学健康喝饮料

概述

孩子的饮食健康是很多爸爸妈妈们都很关注的一件事，在夏季喝饮料是很常见的事情，很多的宝宝也是都很喜欢和冰镇饮料的，但如果过量喝饮料的话，还是会对宝宝健康带来不利影响。宝宝都喜欢喝酸酸甜甜的饮料，而不喜欢无滋无味的白开水。于是有些年轻妈妈索性买来各种味道的饮料让宝宝喝个痛快。殊不知，这种做法是极端错误的，会给宝宝的生长发育带来很多危害。下面小编向大家介绍下宝宝喝饮料的三大注意事项。

步骤/方法：

1 在大多数情况下，许多爸爸妈妈都是直接用水果榨成果汁就给宝宝喝，很少先把水果烫过水。一来，水果被本来就可以生吃，二来水果经过水烫过，许多营养成分都流失了。水果表皮上有很多的细菌，因此在榨汁之前要将水果用热水烫烫。

2 同是液体，因其口感和口味，果汁更受到宝宝的喜欢。有些父母看到宝宝不喜欢喝白开水，就干脆用果汁代替白开水给宝宝饮用。这种错误的替代法，对宝宝的健康来说，其实是非常有害的。

3 一杯鲜榨的果汁，特别是混合了两种以上的水果的果汁，对于宝宝来说，糖分和营养都过高了，卡路里也稍高，如果一整天都喝果汁，那么宝宝患肥胖症的几率也会随之升高。因此在喝果汁的时候一定要注重健康的原则。

注意事项

白开水对于宝宝的作用之大是不言而喻的，宝宝或许能不喝果汁，但是绝对不能不喝水。所以，没有任何饮料可以随便替换掉白开水，这一点妈妈们要记住了。