怀孕期孕妇长多少斤合适？

概述

怀孕的时候女性朋友都是吃很多东西的，因为要吃很多的东西，才能让肚子里面的胎儿得到更好的营养，在每个女性朋友的身体情况体质还有子宫都是不一样的，所以怀孕的症状也是不一样的。有的女性朋友会有腰酸背痛的感觉，有的女性朋友会有孕吐的症状，对于孕吐的女性朋友来说的话，怀孕的时候肯定是长不了很胖的，那怀孕期孕妇长多少斤合适呢？

步骤/方法：

1 让女性朋友在怀孕的时候都想保持身材，但是为了能给胎儿摄入更多的营养，那先不去管自己的身材了。孩子最重要，因为女性朋友在怀孕的时候如果说不吃一些营养的食物补补身体的话，胎儿的身体发育都会受到一些影响的。

2 一般的话怀孕的时候是会增加12公斤这样子的，女性朋友长得太重了，是需要控制饮食方面的一些食物的，比如怀孕的时候是两个人，但是不要暴饮暴食，不要吃一些太油腻的食物，饮食方面要以清淡为主，但是必须要是有营养的。

3 因为女性朋友本来怀孕的时候就非常的容易胖，如果再吃一些油炸食品的话，不仅会引起便秘，而且会让自己的身材变得越来越胖，应该要以清淡为主，而且要营养均衡，这样子肚子里面的胎儿不仅会得到营养，女性朋友怀孕也不会那么胖的。

注意事项

不要吃辛辣生冷刺激性的食物，因为这些食物都会造成胎儿流产的现象的，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保持充足的睡眠，而且还要营养均衡，如果身体允许的话，可以做一些家务，但是不能做得太劳累。