让宝宝安然度夏生活小窍门

概述

每到夏季，很多没有喂养经验的年轻妈妈都特别心烦，因为随着天气变热再加上蚊虫叮咬，宝宝们经常吃不好、睡不好，胖乎乎的小脸开始一天天的瘦下来，也不像其他季节那样活蹦乱跳了。夏季是各种传染性疾病发病率最高的季节，夏季由于气候湿润温度偏高，适合各种细菌大量繁殖，再加上苍蝇蚊虫的肆虐，更为各种细菌提供了广泛的传播途径。妈妈们要给宝宝勤洗澡，勤换内衣内裤，给宝宝多喝水，多吃清淡的食物，少吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。夏季天气炎热，要给宝宝一个舒适的环境，不要给宝宝穿的太厚，千万不要让宝宝在特别热的地方突然吹风，很容易得风湿病。

步骤/方法：

1 由于夏季气温升高，很容易会导致宝宝胃口变差，食量变小。所以妈妈们在宝宝日常的食谱中，应该多注意饮食的清淡和爽口。食物的种类上，应添加一些新鲜时令的瓜果蔬菜。如果宝宝对任何食物都不感兴趣，建议妈妈可以刺激一下宝宝视觉上的食欲，比如凉拌蔬菜中可以放点胡萝卜丝、绿色的蔬菜泥，或者也可在菜中加点醋，这样也能增加宝宝食欲、帮助消化吸收。

2 白开水是宝宝夏季最好的饮料，尽量鼓励宝宝平时多喝白开水，不要等到口渴才喝。由于夏季高温，身体的水分很容易蒸发或流失，而且宝宝对缺水的耐受性比成人差，若有口渴的感觉时，体内的细胞已有脱水的现象了。喝水要少量多次，不要一次性喝太多水，这样不利于消化食物和杀菌。因此，多给宝宝补充水分非常重要，还可以起到解暑与预防便秘的双重作用。

3 家长们要注意宝宝吃的食物清洁度。俗话说病从口入，尤其是在夏天，由于气温高食物容易变质，所以孩子吃的食物一定要现吃现做，避免细菌繁殖或者是变质，尤其要注意不要给孩子吃剩饭剩菜，这样才能更好的保护孩子的肠胃道。

注意事项

一到夏天，由于妈妈们希望自己的宝宝养成多运动的习惯，就会到外面带孩子去玩，但是户外活动虽然能锻炼身体，但夏季酷暑天气，应尽量减少宝宝顶着烈日到户外活动，可是妈妈们可以选择清晨或是晚上比较凉爽的时间带宝宝出去活动。如果阳光强烈时带宝宝出去，防晒霜、帽子以及小太阳镜等防护措施要做好。要保持室内通风，勤洗澡，勤换洗宝宝的衣物，多吃蔬菜水果。