备孕期间睡前3小时不宜进食

概述

最近同事一直在跟我抱怨为什么她和她老公意见结婚一年多了，还没有一个属于自己的孩子，其实当时我和老公要孩子的时候，虽然中间也经历了很多弯路，但是最后找到方法，顺利怀孕，相信很多人都会问，备孕期间要注意什么呢？在这里，我就把我最真实的经验分享给大家，希望大家能够早日摆脱备孕困扰，早日拥有一个健康可爱的宝宝。

步骤/方法：

1 首先告诉大家的是，在备孕期间，其实有很多东西大家事一定要注意的，大家可能不知道，北运期间，在睡前三小时不应该再进食了，所以大家一定要注意了，晚上不要再进食，会造成负担的。

2 其次，除了在睡前三小时不要进食以外，在备孕期间还有很多禁忌，你想怀孕的话，就不要吃胡萝卜，芹菜等食物了，大家可能很奇怪，为什么不能吃，因为这些食物里面含有的物质会遏制精子，导致怀孕困难！

3 第三，要想怀孕，夫妻双方要养成良好的生活习惯，丈夫最好是要戒烟忌酒，也不要食用太多的含有咖啡因的食物，因为烟酒以及咖啡因都会扼杀精子，女方的话可能会导致你的宝宝身体出现问题。

注意事项

值得一提的是，如果你们尝试了以上方法还是在很长时间内不能够怀孕的话，就要及时去医院检查一一下是否是自身的问题，及早发现问题，及早解决