婴幼儿应该少吃主食拌菜汤

概述

现在很多成年人都喜欢让孩子吃一些馒头或者米饭站着才能炒菜的菜汤吃全部蔬菜汤中营养不足，而且菜汤中还有过多的盐和油，这种吃法会让宝宝逐渐吃惯了咸味，其味觉喜好就会更加喜欢口味重的食物，不仅不利于宝宝养成良好的饮食习惯，还为潜在的成人疾病埋下了隐患。所以说要提醒大人们掌握一定的食物制作技巧和营养的知识。接下来我们就一起来了解一下吧。

步骤/方法：

1 应该多给孩子专门加工烹制，少采用油炸口这种方式口味一定要清淡为好，不用或者少用调味品，不要过咸，更不能让孩子使用辛辣刺激的食物。一定要多吃蔬菜和水果，做到色香味俱全。

2 也可以让孩子吃燕麦片。幼儿园买片具有控制肥胖的作用，可以在早餐时喝一碗燕麦粥，核桃有健脑增强记忆的，也可以给孩子每天吃两颗核桃。也一定要多吃蔬菜，保持充足的维生素。

3 少喝饮料，饮料中含有色素，还有大量的糖精，喝多了会损害牙齿以及身体健康，水才是最好的饮料也要少吃米饭，米饭不容易消化，经常吃米饭会引起肠炎，多喝些小米粥养胃的。孩子的健康很重要的。

注意事项

所以一定要做适合孩子吃的饭都让孩子吃水果蔬菜，不要吃辛辣油腻刺激的食物，一定要保证充足的睡眠，按时休息，适当的运动可以增强身体免疫力。也要保持心情的愉快。