孕前如何避开十大不利因素

概述

女性在怀孕期间一定要养成良好的生活习惯，饮食方面应该多注意均衡，如果想要一个健康可爱的宝宝，夫妻双方一定要好好的进行备孕，这样才可以为健康的宝宝打好基础。在平时饮食方面应该多注意营养，应该适当的进行运动，提高自己的精子和卵子的质量，这样才可以有利于受精卵的质量，平时生活中应该避免身体的劳累，注意劳逸结合，那我们就来说一下孕前如何避开十大不利因素。

步骤/方法：

1 应该避免女性输卵管不通，我们都知道输卵管有利于精子和卵子的结合，并且把受精卵运输到女性的子宫腔内，如果输卵管有炎症的话，会出现部分堵塞，就会容易受精卵滞留在输卵管，导致出现宫外孕，所以要准备怀孕之前，应该确保输卵管的通畅。

2 很多的女性，为了能够拥有苗条的身材，经常性的节食来控制自己的体重，导致身体上缺乏一些营养素，在怀孕前营养不足会导致胚胎发育的，并且怀孕初期孩子的器官分化时期，大脑也在快速的发育，必须要从母体中获得更多的充足营养，如果孕前营养不足，会影响乳房的发育，会导致生完孩子之后影响母乳喂养。

3 尽量不要偏食，精子的产生和饮食有很大的关系的，如果男性有偏食的习惯，就会导致出现精子活力降低，所以在日常生活中应该多吃一些含有锌和硒的食物，尽量不要忌口，可以多吃一些牡蛎动物的肝脏萝卜等。

注意事项

在日常生活中应该养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，男性应该避免洗热水浴蒸桑拿，不然就会影响精子的质量的，避免身体的劳力，注意劳逸结合，应该控制自己的性生活的次数，避免长时间的久坐。