测量基础体温可提高受孕率

概述

我们都知道女性处于排卵期的时候受孕能力是比较强的，可以通过测量自己的基础体温来进行，看看是否处于排卵期，在排卵期的前两天左右进行同房，这样有利于提高受孕的能力，在排卵期的时候体温会出现上升的情况的，所以应该坚持每天清晨测量基础体温就可以根据体温的变化，找出自己的排卵日期，现在已经成为了测量排卵期最好的一种方法，所以测量基础体温可以提高受孕率。

步骤/方法：

1 基础体温一般是睡觉醒来之后没有任何的行动测量的体温，可以把体温计放在枕边随手拿到的地方，早晨醒来之后放在舌头下面测了五分钟，然后把自己测试的数据记录下来，一定要注意早上醒来不要运动。

2 应该在早晨的固定时间来进行测量，一般需要连续测量三个以上的月经周期才能够测出自己的排卵期，如果月经期间遇到了感冒发高烧腹泻等一些情况，往往就会容易影响基础体温的，所以测量的时候一定要说明情况。

3 不仅仅通过测量基础体温来提高受孕率，在平时生活中也可以观察自己的宫颈粘液，一般到了排卵期的时候，月经周期会随着内分泌改变，所以粘液增多而变得稀薄。在排卵期的时候阴道分泌物会变得有弹性，拉丝度比较高，不容易拉断。

注意事项

在排卵期的时候应该避免过于劳累，应该多注意休息，保持局部的清洁和卫生，防止出现感染的情况。平时的时候应该加强体育锻炼，增强体质，排卵前后应该禁止吃一些辛辣刺激性的食物，排卵期出血应该避免性生活。