宝宝夏季吃“苦”有利健康

概述

大部分的宝宝都喜欢吃甜食，还有的宝宝喜欢吃一些香的，但是对于苦味的食物，宝宝还是不喜欢吃的，实际上宝宝吃甜食，是不利于宝宝的身体健康的，孩子们很多种疾病都是因为吃甜食引起的，特别是在夏季里，更要注意不要让宝宝吃一些甜食，要让宝宝尝试着多吃一些苦味的食品，多吃一些苦味的食品，还是有利于孩子的身体健康的，下面就给大家介绍一下，多吃苦味的食品有哪些好处？　

步骤/方法：

1 夏天让孩子多吃一些苦味的食品，好处很多，牛先可以促进孩子的食欲，因为夏天气温比较高，大部分的孩子食欲都会下降，如果能吃一些苦味的食品，就能够刺激唾液腺，增加唾液分泌，这样就可以加强消化功能。

2 夏天里让孩子多吃一些苦味的食品，可以清心健脑，因为这些苦味的食品可以除心中的烦热，有很好的清心作用，头脑更清醒，另外还可以促进造血功能，有益于肠道功能的发挥，可以改善儿童的贫血症状。

3 日常生活中常见的苦味食品非常多，也有很多种蔬菜是苦味的，例如，苦瓜萝卜叶，莴苣叶、莴笋、杏仁、莲子心等，这些苦味的食品都特别的适合宝宝夏天的时候吃，家长们可以选择多种做法，这样是有利于宝宝的身体健康的。

注意事项

孩子的家长们一定要注意，在夏天里，让宝宝们多吃一些苦味的食物，因为这些苦味的食物对于宝宝的身体健康是大有好处的，所以平时家长们一定要注意宝宝的健康饮食，多了解这方面的知识，对于宝宝的快乐成长还是有一定好处的。