牢记三大妙招预防宝宝缺铁

概述

在生活当中很多宝宝的身体缺铁就和我们许多不良的饮食习惯是有很大关系的，如果铁元素在身体缺失的话，很容易导致宝宝贫血，影响到宝宝的正常身体健康，对于身体缺铁的宝宝来说，我们在生活当中一定要重视，因为缺铁还会影响到宝宝的智力，在生活当中我们可以通过饮食方式来进行食补，牢记三大妙招，预防宝宝缺铁，一起分享一下吧。

步骤/方法：

1 我们在生活当中就可以多吃一些含铁元素比较丰富的食物，比如说家长朋友可以选择一些颜色比较深的食物，颜色越深，铁元素的含量也就越多，我们可以选择猪肉，深绿色的蔬菜，还有樱桃，还有桂圆，这些食物里面的元素都是非常丰富的！

2 还有就是需要告诉大家五谷杂粮和一些坚果也是有比较多的铁元素的。吃这些东西也可以很好的补充。只要每天按照合力的铁元素的摄取，让孩子的体质恢复到比较均衡的一个状态。他也是非常容易的，不要经常给宝宝吃一些零食。

3 在生活当中，家长朋友给宝宝做饭的时候还是需要费一些心思的。比如给宝宝熬粥的时候，我们可以选择在里面加一些红枣，它具有安神，还有补铁用意。我们也可以每天给宝宝煮一个鸡蛋。这样宝宝的饮食才能均衡，身体才会更加的健康。

注意事项

如果在生活当中感觉宝宝经常性不好好吃饭的话，再加上身体或者智力有一些异常。我们要及时去医院带她去看医生，不要简单的以为这是孩子在挑食，有可能是身体的某些疾病给我们发出的一种警告，我们需要及时的关注宝宝的这些异常的行为。