宝宝节假日里饮食需要节制

概述

节日期间，父母会不自觉地对宝宝放纵一些，所以宝宝的不良习惯也很容易在节日里养成，并且还会把这些不好的习惯带到日常生活中去，这样就会形成儿童“节日后遗症”。节日里丰富的食物有很多很多，会出现很多油炸食品或者是油很重的食物，这些食物很容易就会引起宝宝肠胃功能紊乱。还有各种色泽鲜艳的小零食、小点心、瓜子、糖果等零食，孩子虽然容易对有颜色的食物感兴趣，但是建议家长们还是要让孩子少吃含有色素过多的食物。宝宝的克制能力一般较差，看见好吃的就贪吃，吃完之后就会有各种各样的疾病随之而来。家长们带孩子外出就餐时，应当以卫生情况作为优先考虑的因素。

步骤/方法：

1 对于很多宝宝来说，过节是最开心的事，因为过节可以吃很多平时吃不到的食物，家长这个时候要注意，在节日过后，家中剩余的饮料及月饼等应尽快收起来，不能让孩子养成每餐喝饮料、没事吃甜食的坏习惯；过完节后应当多吃清淡的食物，多以蔬菜水果为主。

2 过完节后，就会出现“节后综合征”，表现在节日期间孩子作息方面没有规律，节后甚至赖床、不愿意去幼儿园等现象出现。要避免这种情况的发生，要督促宝宝早睡早起。家长要从自身做起，关闭电视、熄灯，营造睡眠的环境，尽快使儿童的作息时间恢复正常。

3 节假日的时候，一定要注意，不要给宝宝吃太多的零食，还有就是一定要注意，饮食要清淡一些，多吃点蔬菜和水果才行。放假以后，宝宝就会很容易形成懒惰的坏习惯，家长可以带宝宝经常去爬山，这是一个亲子关系更亲近的好机会。

注意事项

如果天天让宝宝吃得过多，会大大增加了宝宝肠胃和肾脏的负担。从而容易患上各种各样的胃肠疾病，比如消化不良。所以，过节期间也要注意适当清淡饮食，一定让宝宝多吃水果和蔬菜。在节假日避免孩子吃太多不容易消化的食物，比如肉类，特别是晚餐的时候不能吃的太饱，要注意饮食搭配合理。还要保证休息时间，有一个好的睡眠可以让宝宝有一个良好的精神状态。不要暴饮暴食。