五类营养食品有助宝宝长高

概述

每一个家长都希望自己的孩子能够长得高高，孩子的身高是家长们非常关心的一个问题，有个家长就担心自己的孩子长不高，所以在饮食方面给孩子补充更多的营养，给孩子补充一些钙片等营养品，为了能够更好的促进孩子骨骼的发育，所以也就会给孩子补充一些营养品，其实在我们日常生活中有很多的食物都有助于宝宝长高的，并且营养价值也是非常高的。

步骤/方法：

1 应该做到饮食的平衡，因为孩子的生长完全是来自于食物的质量的，如果想让孩子长得高，各种营养素都要均衡的，每天应该保证食物多样化，并且应该多获取一些营养价值高的食物，这样有利于孩子长高。

2 应该多吃一些钙质的食物。钙是骨骼生长的基础，如果在饮食方面摄取的钙比较少的话，就会影响骨骼生长，容易导致骨骼疏松，骨骼得不到充足的营养，也无法正常的长高，所以可以适当的给孩子补充钙，可以多吃一些奶制品鸡蛋豆腐。

3 应该多吃一些含有蛋白质的食物，因为孩子的生长发育对蛋白质的需求量是比较多的，如果供给不足的话就会影响身高增长，可以适当的吃一些含有胶原蛋白多的食物，因为胶原蛋白有利于骨骼的成长，可以适当的吃一些鸡肉牛肉鸡蛋牛奶豆腐。

注意事项

应该多吃一些含铁锌铜等，矿物质比较多的食物，这些食物都有利于身高的发育，含铁丰富的食物是动物的肝脏和动物的内脏，菠菜与蛋黄，含锌丰富的食物是牡蛎动物的肝脏，含铜丰富的食物是猪肝猪血贝类。