夏天瘦身最快的5种水果

概述

现在越来越多的肥胖者出现在大街小巷上，虽然引起身体肥胖的原因有很多，但是饮食仍然是影响体重的一个重要的因素，如果不合理的饮食，最容易使身体肥胖，肥胖不但给人们带来不方便，而且影响到了一个人的身材苗条，还会引发一些疾病发生，很多疾病都是因为肥胖而引起的，所以掌握一些瘦身的方法非常重要，首先要从饮食方面着手，夏季食欲减退，但身体对于营养素的需求还是来源于食物，减肥食物更因慎选。健康的果蔬沙拉不仅热量低，还能解除体内堆积的毒素和废物，既美肤又瘦身。

步骤/方法：

1 第一苹果，苹果可以使人们的消化系统得到充分的休息，恢复其本来的机能，使机能得以正常工作;苹果减肥使人体内的多余脂肪消耗掉，自然而然，人就得到了减肥，苹果减肥还增进消化系统的功能。第二葡萄柚，夏天吃这种水果，也可以很好的瘦身。

2 第三菠萝，菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素，多种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地分解脂肪。菠萝还可以帮助人解决消化吸收的顾虑。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。

3 第四香蕉，香蕉让人有饱肚的感觉，又含有丰富的钙及维生素，可消除浮肿的现象。第五奇异果，奇异果高单位的膳食纤维不但可以促进胃肠蠕动，也可以增加饱足感，配合奇异果低热量的特性，是减重与兼顾营养的最佳选择。

注意事项

以上介绍的这五种水果，都特别适合肥胖的患者在夏天吃，并且能够很快的瘦身，希望肥胖者注意，一定要饮食合理，不要吃一些太油腻的东西，同时还要注意加强锻炼，多喝白开水，这样才能达到很好的瘦身效果。