微胖女5月瘦身攻略

概述

我是一个大学生，现在在读大二，我非常的喜欢吃零食，我说起来并不是非常的胖，每次买衣服的时候就说减肥，可是过了那个劲就不减了，微胖的美女纠结看着手臂上的肉肉还有肚子上的肉肉，不禁烦恼起来，我们对于微胖的定义通常是，体重不超标，但总体脂肪量高。不算太胖，但局部不匀称，这实际上是大多数女生的典型体型，于是，减肥就成了经久不衰的话题，但对如何实现高效又健康的科学减肥。

步骤/方法：

1 我们可以试试走神法，有些微胖女对食物的形象、气味，甚至于对食物的想像，都会引起食欲。微胖的美女可以用其行为来代替进食，也许这样能够熄灭这种反应。我们可以去轻快的散步，喝一杯水，或者坚持不进食，直到这类想像不能导致过多分泌胰岛素为止。

2 我们一定要了解可以试试受刺激法，这个方法可以让自己面临美味佳肴，正想大口大口吃东西的时候，受到厌恶的刺激，以抑制食欲。微胖女可以在冰箱旁，贴上自己因体态臃肿而遭人嘲笑的漫画，或者将自己大腹便便的照片置于餐桌上，一边看照片，一边吃饭，效果会不错哦。

3 我们一定要避免单独进食，对于微胖女来说，应尽量避免单独进食，而应和家人或朋友一起吃。在亲朋好友当中，聘请几个对自己有影响的监督员。这样，他们可以控制你的饮食，既不会让你空着肚子，也不会让你敞开肚皮吃。有时尽管你真心实意地减肥，但也有绝望而坚持不下去的时候。你应找一个有同样苦衷的减肥者，互相鼓励，取长补短，共渡难关。

注意事项

微胖女5月瘦身攻略之服饰搭，雪纺衬衫加牛仔裤，简简单单的圆点赋予优雅复古的独特味，简洁的线条与色彩的元素相配合，轻松打造出春夏女装时尚清新的流行趋势。平时在生活中一定要注意个人卫生，注意休息，一定要保证充足的睡眠。