女性七大瘦身方法速减“孕妇肚”还你小蛮腰

概述

我是一个刚刚满20岁的平凡的女生，其实我对于自己的生活还是很满意的，就是有一点遗憾就是没有谈过恋爱。其实在我的这个年龄没有谈过恋爱是一件比较奇怪的事情了，但是如果你知道我的身材就一点都不奇怪了，我很胖而且还减不下来，尤其是肚子这里就像是怀孕一样，所在在这里我就想问一下有什么方法让我减下我的肚子，变成小蛮腰一样

步骤/方法：

1 首先就是控制自己的食量，但是这不是让你去节食。在日常生活中有意识的少荤多素，蔬菜水果富含维生素和纤维素，能促进消化吸收，加速腹部的脂肪燃烧，软化粪便有助于排出身体

2 第二就是不要整天坐着，多运动。晚饭过后不要就是谈在家里看电视，可以出去走一走或是做家务消耗一些的热量。自己有条件场所的还可以去进行一些慢跑的户外活动，但是要注意安全

3 再就是在家里的运动。仰卧起坐不仅能够减去腹部多余的脂肪，还能够紧致腹部的肌肤；同时转呼啦圈也是，这个就完全是腹部的运动了，可以快速的燃烧脂肪，减掉多余的赘肉紧致皮肤

注意事项

其实如果是家庭有条件的话可以选择按摩。按摩是局部减肥的最有效的方法。还有就是很多人因为急于减肥就买了一些的瘦身贴或者是精油之类的物品，其实绝大部分的都是没有用处的