3款滋补美容养颜汤让肌肤保持水嫩美白

概述

随着年龄的增长，细胞逐渐的老化，肌肤逐渐的变得暗黄。让肌肤变得水嫩美白是十分必要的，我们都知道外在的表象是由内在人体器官的调节而表现出来的，那么可以通过一些食疗的方法来使肌肤变得美白。通过利用食物的一些特性来达到肌肤的美白植物中有许许多多我们不知道的营养物质，它们都能改善肌肤，让肌肤变得水嫩光滑。下面是我介绍的三款滋补美容养颜汤。

步骤/方法：

1 第一款美容养颜汤是何首乌蜜枣汤，这个汤做法十分简单，首先准备好十五克何首乌十五克玉竹，十五克左右的薏仁，3颗蜜枣，半斤猪肉，把材料洗干净之后像平时煲汤一样用大火先煮十分钟接着再用温火慢炖两个钟即可食用。

2 第二款要介绍的是黑木耳红枣瘦肉汤，首先准备好材料:三十克黑木耳，十颗大红枣和半斤瘦猪肉。做法还是跟平时煮汤一样，先用大火煮个十分钟，然后再用温火慢炖直到红枣熟烂，即可食用。

3 第三款要介绍的美容养颜汤是桂圆鸡肉汤，先准备好300克鸡肉，约二十粒桂圆，30克当归，把材料洗干净之后，把鸡肉切成一块一块然后放进锅里，和桂圆、当归一起炖，一开始用大火煮二十分钟，然后用慢火炖至桂圆熟烂。即可。

注意事项

这三款汤可以轮换食用，如果符合自身条件的，可以继续坚持食用下去，这样就可以这样才会慢慢改善肌肤，但如果有对某些物质有不良反应的可以另择其他方法。