如何对抗熬夜肌肤问题？

概述

随着现在社会生活节奏的不断加快，人们的夜生活也是越来越丰富，熬夜聚会，喝酒，打游戏，吃饭等等，但是熬夜对人们生活产生的一些列影响尤其严重。不管什么样的原因你熬夜了，当起床洗脸时被镜子里憔悴的脸吓到了，也不用抓狂或者叹气，一切都来得及。我简单来答一下如何拯救熬夜后的肌肤、如何对抗熬夜肌肤问题，让夜猫子们也可以光彩照人。

步骤/方法：

1 首先，我们应经常按摩眼部。晚睡前的眼部保养按摩可大大降低熊猫眼出现几率，可以使用横向按摩下眼皮，用双手指腹在下眼尾到眼角的下方肌肤部位横向反复按摩，舒缓疲惫的下眼睑。

2 虽说熬夜很累，可由于压力和兴奋，常会使得人体生理系统紊乱，反而导致失眠。酸枣仁具有宁心安神、敛汗生津、镇静助眠的功效，非常适合因熬夜导致的虚烦不眠，如果能事先煮好酸枣仁粥及百合酸枣仁，等到工作完喝上一些，对于安眠极有帮助。

3 另外，皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养的流失，因此，在晚餐时多补充一些合维生素C或含有胶原蛋白的食物，例如猪蹄或肉皮冻，有利于皮肤恢复弹性和光泽，多数的水果中都富含维生素C，或者口服1—2片维生素C片也行。

注意事项

如果做好准备耍熬夜，晚餐应少食辛辣食品，防止皮肤甲的水分过度蒸发。敏感性皮肤的女性更应尽量少食易引起皮肤过敏的海鲜。酒精类饮料能帮我们保持旺盛的精神状态却对皮肤的养分吸收和保养大打折扣，因而尽量少用，而多饮用些鲜榨果汁或豆浆、纯净水等较为适宜。