熬夜族的神奇保身方法

概述

对于现在的大学生来说熬夜就是家常便饭的事情，我也是这样的一个，对于我来说11点睡觉就是很早的了。但是说实话熬夜的时候我第二天就会很没有精神，有时候我们第二天上课的时候就是直接睡死过去，我相信大家都有过这样的经历。还有就是在第二天的时候眼睛就会有黑眼圈和眼袋，对于女孩子来说就很残酷了，所以我就想问一下熬夜族的熬夜的人有什么保养法

步骤/方法：

1 当熬夜的时候即使要熬夜到1点也要到10点就卸妆保湿，因为人体皮肤在10点到11点之间会自动进入到自我保湿的阶段，所以在之前就要用温和的洁面乳将面部清洗干净再涂以适当的保湿产品

2 补充一些必要的维他命，在服用每天的必要的维他命之外还要服用一些额外的维生素A和维生素E，这两种都有很好的抗氧化效果，对于皮肤气色的保养都是有益处的，减缓衰老提升皮肤的亮度

3 多吃一些对皮肤好的蔬菜和水果，像是胡萝卜这一种美容圣品含有丰富的果胶对皮肤的起色有很好作用，还有像是柠檬黄瓜樱桃之类的食物，在熬夜时多吃这些食物对于熬夜的身体是有修复能力的

注意事项

要注意的是在熬夜之前不要去角质，因为熬夜的时候皮肤是没有什么修复的功能的，还有就是不要用吸油纸吸油，因为熬夜会刺激面部肌肤油脂分泌，如果用手或是纸擦掉之后会导致皮肤角质层损坏