喝什么茶有减肥减脂的效果

概述

喝茶对于我们来说不是一件纯粹的事情，关键是你喝什么茶。现在女性朋友聚会的时候总喜欢谈论减肥的事情，而喝茶减肥是很多人都喜欢的，那么喝什么茶能够帮助减肥呢？什么茶有助减肥，这个问题就要根据每个人不同的体质，不同的生活方式还有肥胖的程度不一样来决定。茶里面含有很多的食物纤维，这些食物纤维不容易被消化，但是有些茶是可以帮助燃脂的，是什么茶呢？下面我们就一起来看看吧。

步骤/方法：

1 黑茶：说到减肥，我们马上就会想到腹部堆积的脂肪，而喝黑茶恰恰可以帮助我们抑制腹部脂肪的产生。黑茶是由黑曲菌发酵制成，所以叫做黑茶。黑茶在发酵的过程中会产生普诺尔成分，可以防止脂肪产生。我们日常可以喝刚刚泡好的黑茶来减肥。

2 吉姆奈玛茶：这种茶有个绰号叫做糖杀死，嚼过这种茶叶之后再吃糖，嘴里不会感觉有什么甜味，摄取量就减少了，糖分还有碳水化合物吸收也变低，那么转化成脂肪量也会相对地减少了。吉姆奈玛茶可以防治和改善肥胖的情况，对于治疗糖尿病也有辅助的治疗作用。

3 荷叶茶：喝了之后会让人感觉神清气爽，还能让脸色得到很好地改善。荷叶茶减肥需要一些小窍门。首先必须要是浓茶，第二炮的效果不好。其次就是一天分成6次喝，有便秘的人一条可以喝4包，分4次喝完，这一大便会通畅，对减肥的效果也是很有好处。

注意事项

我们在喝茶减肥的同时一定要注意不要空腹喝茶，因为空腹喝茶会稀释胃液，使得我们的肠胃功能消化降低，茶叶里面的不良成分会流入血液，导致人体出现头晕心慌，无力等等之类的症状，所以喝茶减肥也是要注意的。