怎么样才能让皮肤变白?4种夏日美白食物推荐

概述

想让皮肤变白是每个女孩子的梦想，我们要明白，世上没有丑女人，只有懒女人。就拿皮肤变白这一点说，勤快的去护理，去改善，我相信，每个女孩子想变白都不是空谈，婴儿之所以皮肤嫩白是因为没有受到多余污染，而我们就需要控制和改善我们收到的污染，平时多注意一下睡眠，饮食，运动，面部护理等等，过一段时间就会发现，你的皮肤大大改善了，下面为大家推荐一下夏日美白食物：柠檬，番茄，黄瓜，香蕉

步骤/方法：

1 柠檬具有很高的维生素c，维生素c本身就具有美白高效，每日取新鲜柠檬半只，切片，放入纯净水冲泡，夏季可放入冰箱冷藏解渴亦美白，加蜂蜜口感更佳，可淡化雀斑，痤疮。但有胃酸过多的mm不建议食用过多，会导致胃部引起不适反应

2 番茄无论生吃或熟吃都有很好的抗紫外线作用，而其口感酸甜被大多数人喜爱，每日吃几颗小番茄，阻止DNA及胶原的破坏，既补充了每日人体所需营养物质，又为自己的皮肤得到了大大的改善

3 黄瓜具有保湿作用，被称为蔬菜水果皆王，即食也可以获得其丰富的营养素，每日取新鲜黄瓜切片，每晚睡觉前敷在脸上，即可保湿，三十分钟后，将黄瓜片拿下，用清水洗去多余汁液，祛除黑色素，几周后见效

注意事项

泡柠檬不可用热水会导致维生素C流失，注意防嗮，保湿，卸妆清除毛孔。少食或尽量不食辛辣，刺激食物。要有保持的好习惯，我相信，久而久之，整个人都会脱胎换骨