四种饮食美白的方法

概述

通过饮食来美白是最靠谱的。如果只是依靠美容产品，达到美白的效果是只是表象，饮食美白的原理是这样的，通过吃一些淡化黑色素产生食物，或者是帮你清除体内垃圾的食物，让你的白看起来是那种非常自然的，富有生气的白，而不是使用各种化妆品换来的那种死鱼白，死鱼白看起来也是很白，但让人觉得这种白很不自然，很不健康，这里介绍四种食物可以帮助美白。

步骤/方法：

1 如果想美白，我们需要经常喝冰糖柠檬汁，柠檬汁不但可以起到美白作用，还能祛斑，因为柠檬含有丰富的维生素，大约一百克的柠檬汁中，就含有五十毫克的维生素C，经常饮用冰糖柠檬汁可以起到很强的美白祛斑效果。

2 女性朋友必须常吃红枣，黑木耳红枣汤有很好的美白功能。把黑木耳清洗干净，红枣去掉核，将它们放进清水中煮至半小时左右，每天早，晚各饮用一次，经常饮用便可起到美肤祛斑，消除黑斑的作用。

3 当然想美白的美女，不能不吃西红柿，每天喝一杯西红柿，或生吃一个西红柿，可以起到美白护肤，防治雀斑的作用。西红柿中含有大量的维生素C，它有维生素C仓库的美誉。经常食用西红柿，降低黑色素形成的作用，使皮肤变白。

注意事项

挑选新鲜的胡萝卜，每天早晚洗完脸之后把新鲜的胡萝卜汁擦在脸上，等干透后在手上涂一点植物油，并用涂有植物油的手轻轻拍打面部，或是每天饮用一杯胡萝卜汁也可以起到美白护肤的作用。