食疗最见效的4款美白祛斑粥

概述

我们知道斑点是在皮肤表层积累的一种色素，而这也是目前大多数女性最担忧的问题。因为斑点一旦出现便很难消除，而且还会大面积的扩大。不过我们也不用太过担心，我们可以通过食疗的方法去美白淡斑，这种方法在中医方面面还是有一定依据的。下面是专家介绍的几种比较见效的美白祛斑粥，现在再也不用去美容院做激光手术或者去买药，只要坚持每天喝美白祛斑粥，相信斑很快就会淡了。

步骤/方法：

1 食疗是女性祛斑的不二之选，而最能见效的是几款美白祛斑的粥，例如薏仁莲子粥，可以先将薏仁放在水中泡一个小时，再将薏仁和去了心的莲子红枣和冰糖一起放入锅中炖两个小时，如果想口感更好一些，可以放进冰箱里一会，再拿出来吃。

2 另外，山药枸杞粥也是大多数女性所喜欢喝的，它也有美白祛斑的功效。同样可以先将枸杞放在温水中泡一会儿，然后将山药切块，将泡好的枸杞和山药放在一起熬一个半时辰，最后再放入冰糖和蜂蜜，这样也能美容祛斑哦。

3 还有一种不太常见的就是橘子山楂粥，也同样有祛斑的功效。可以先将橘子剥皮，撕去掉橘子核，切成块状待用。再将山楂去掉种子，捣碎。粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，最后一起放入锅内，烧开，用小火熬成粥，加入白糖即可食用。

注意事项

在这里要提醒一下，如果选择煮薏仁莲子粥的时候一定要将莲子的心去除，要不然不仅口感会有些苦涩，吃起来难以下咽，而且也达不到去斑的功效。