最有效的减肥食谱-民间自制中药减肥茶

概述

现在很多的女性朋友都会选择一些减肥方法，相信不少肥胖女生，通过手术来减肥的方案有很多。都曾因为被对方嫌弃，而遭到分手的结果。比如可以通过手术进行抽脂减肥，也可以通过控制饮食方面进行减肥，还可以通过一些运动方法，也可以去选择市面上所卖的减肥药来进行减肥。那么不论是哪一种减肥方法我们都最好是选择安全有效的，不会产生反弹现象的减肥方法，那么最终于当中如何去减肥呢？接下来小编为大家分享最有效的减肥食谱-民间自制中药减肥茶。

步骤/方法：

1 决明海带汤材料：海带10克，草决明15克。做法：水煎，滤除药。吃海带饮汤。功效：祛脂降压。适于高血压、冠心病及肥胖者减肥食用。枸杞茶材料：枸杞子30克。做法：开水冲泡作茶饮，每日一剂，早、晚各服一次。功效：滋肝肾，降脂肪。主治肥胖症。

2 健身降脂茶材料：何首乌、泽泻、丹参、绿茶各10克。做法：将前3味药加水煎煮，取汁冲泡绿茶即可饮用。每日1剂，代茶饮用。功效：活血利湿，降脂减肥。适用于高脂血症及肥胖症。山楂菊花茶材料：山楂片，决明子（捣碎）各15克。菊花6克。做法：将上述原料放入杯内，每日一次代茶饮。功效：平肝清热，消积化淤。

3 车前草荷叶茶材料：荷叶、车前草各等份。做法：以上药物共研末，15-30克为一袋。每天早晨起床后及每晚临睡前空腹各取1袋，用开水250ml浸泡10-15分钟，一次服完。30天为一疗程，一疗程后，停药两个星期。再续服下一疗程。功效：消炎利水，降脂减肥。

注意事项

要想瘦下来平时也要养成好的生活习惯，不要刚吃完饭就睡觉，最好每天都能进行一些有益的锻炼，要少吃一些油炸或者煎的东西，每天保持充足的睡眠。