如何保养阴囊

概述

我们结婚已经好几年了，正在准备要宝宝，我们想要一个健康的宝宝，我想知道我该怎样保养自己的阴囊，男性的阴囊具有温度调节的功能，就像一台空调一样调节着整个生殖器官的温度，也保护着精子的健康成长。值得提醒的是，在湿热的天气里，空调也同样需要保养。男性性腺需要低温环境才能产生精子，所以人类和其他哺乳动物一样，都有一个体外的袋--阴囊，为睾丸提供一个较低的温度。

步骤/方法：

1 首先阴囊皮肤对外界温度的高低很敏感，无皮下脂肪而有丰富的汗腺，有助于散热。在外界温度增高时，阴囊皮肤松弛，增大了散热面积，有利于局部散热。此外精索中的动脉缠绕在成束并行的静脉丛上，形成了一个逆流交换系统，静脉血不断把来自腹腔内的动脉血的热量带走。

2 精子最理想的生成和存活温度是比正常体温低1℃～2℃。睾丸温度上升至38℃就不再生成精子，成熟精子温度上升至40℃，其中的蛋白质就会凝固坏死，像一个生鸡蛋被煮熟了。虽然阴囊本身具有散热的功能，但是当阴囊长时间受挤压或周围温度过高时，它就不能让睾丸和精子保持在适宜的温度，所以养成良好的生活习惯对疾病的预防和治疗起着至关重要的作用。

3 应尽量避免在高温环境中停留过长时间，把笔记本电脑放在膝盖上用、长时间骑车或驾车、久坐等，都会导致阴囊温度升高，所以应尽量避免。其次应该保持局部干燥凉爽，不要穿化纤的内裤和紧身牛仔裤，内裤宜宽松舒适透气，最好穿纯棉制品。

注意事项

我们一定要注意及时换洗尤其在运动后。平常洗澡的时候一定要清洗夹缝，不过应避免用肥皂清洗患部。平时在生活中一定要注意个人卫生，放松心情，注意休息，不要太紧张，平时一定要戒烟酒，尽量不要吃辛辣刺激性食物，可以多吃新鲜水果和蔬菜。