生活中每天洗头到底好不好?

概述

经常洗头能保持头皮清洁，也与我们的健康息息相关。有的人坚持每天洗一次，来保持头皮清洁；有人每周洗几次，极少部分干性发质的人洗头的频率要更低一些。那么到底隔几天洗一次头才是最好呢？坚持每天洗头真的有利于我们的健康吗？下面就来跟大家分享一下专业医师的建议，让大家了解一些最健康的洗头频率，和方法，帮助大家改善头皮和发质健康。

步骤/方法：

1 即便中西医在许多健康观念上存在诸多的差异，但是针对洗头的观点却是一致的。那么就是头发最好隔天一洗，也就是每周三四次即可，没必要每天洗头。洗头的次数若是过于频繁，会影响头皮健康，导致发质干枯。

2 坚持天天洗头虽然能够达到清洁上的要求，但是对头发却是并不好的。每天清洗头发会让头皮上的油脂过度流失，使头皮和头发失去天然的保护屏障，有害于我们的头皮和发质健康。

3 另外跟大家提一下，频繁洗头一定要及时吹干，每天使用电吹风的话可能会伤及发丝中的蛋白质，让头发脆弱易断。但如果不及时吹干头发的话则会引起头痛、失眠、脱发这些不良情况。所以，除非特殊工作环境或者行业的人，普通人最好不要每天洗头，隔天一洗最合适。

注意事项

洗头要频率也要根据每个人的头皮状况来决定，有些人头皮易出油，那么隔一天一洗会比较好。有的干枯发质则不要频繁的洗头发，洗头最好是洗发水搭配护发素来改善发质。