孩子吃什么能提高记忆力

概述

现在的家长特别注重孩子的智力开发，想望子成龙，使自己的孩子更优秀，但是由于各种原因，我造成了一些孩子的记忆力下降，正处于身体发育的黄金时期，会给孩子以后的学习带来严重的影响，必须要想办法补充营养，有效的改善智力和记忆力水平，这对他们的学业会起到很大的帮助。其实能够提高记忆力的方法还是有很多的，饮食方法就是不错的选择，那么吃什么能提高记忆力呢？我们就一起来看一下吧。

步骤/方法：

1 牛奶在提高记忆力方面的效果还是很不错的。它富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸，而且牛奶中的钙最易吸收，对于用脑过度或失眠的人群来说，睡觉之前喝一杯热牛奶还能有助入睡。

2 鸡蛋对于提高孩子的记忆力也有一定的帮助作用，平时适当的吃点鸡蛋也能提高记忆力。并且也有利于孩子们的吸收，每天让孩子吃一个鸡蛋，也可以白水煮，还可以做成鸡蛋糕吃，可有效改善我孩子的记忆力。

3 多吃点鱼类对健脑益智也有很好的效果。它可以向大脑提供优质蛋白质和钙，而且淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用，这些对是可以提高记忆力的。

注意事项

为了能够很好的改善孩子的记忆力，除了让孩子经常吃一些以上介绍的这些食物之外，同时还要对孩子严格要求，让孩子勤动脑筋，不要让孩子养成懒惰的习惯，这样才能让孩子的记忆力水平不断提高，让孩子的学习成绩更出色。