上火怎么办男性上火“对症下药”效果好

概述

现在的生活节奏是非常快的，对于男性朋友来说压力特别大，如果不能及时的缓解，会让身体承受特别大的负担，尤其是到了秋冬季节就容易上火干燥，再加上工作和生活中的双重压力，常常会出现上火的现象，上火的时候还会引起喉咙肿痛或者其他的疾病，如果不引起重视的话，病情还会进一步的家长，所以在秋季男性上火应该及时的想办法解决。

步骤/方法：

1 有些人在天气变化时会出现心烦易怒，口舌生疮等症状，这就是心火旺盛造成的，这时可以吃点带心莲子，莲子中的微量元素非常丰富，还含有其他多种维生素，帮助身体代谢，维持体内的酸碱平衡。

2 秋季干燥，最大受害者就是肺，再加上烟酒过量，大部分人都会引发肺火。肺火旺盛主要表现在呼吸系统疾病上，这时可以吃点白萝卜来进行调理，白萝卜有一定的药用价值，具有除痰润肺以及解毒生津的功效。

3 很多朋友喜欢晚上吃烤串喝啤酒，到了秋季以后，胃口肯定就出问题，长期以往的饮食不节，或者是长期的嗜酒，都会对肠胃造成影响，生出胃火，这时就要注意饮食的清淡，多喝点粥来调理。

注意事项

平时多吃水果可以补充维生素，其实水果还是降火的作用，生活中许多的男性朋友们不喜欢吃水果，也没有吃水果的习惯，但其实水果的功效是非常大，上火的时候多吃水果，起到的效果可是非常快的，并且不同的品种，对应的效果也是不太一样的。