我睡觉喜欢踢被子怎么办?

概述

踢被子的原因有很多。一是因为睡前盖得太厚，可能感觉热了就会踢被子。再者，睡前喝水多、有尿，或是睡前特别兴奋，都容易导致他们翻来覆去睡不塌实，乱踢被子。此外，在具有佝偻病的活动期的人，也会出现踢被子的情况。所以，要分析出很多人踢被的真正原因，才能对症下药。比如及时要检查身体，避免缺钙的情况发生，睡前进行安静些的活动，少饮水、少吃含水分多的水果，如西瓜等。

步骤/方法：

1 晚上睡觉的时候不要脱光了睡，有很多人在睡觉的视乎都特别喜欢裸着睡，虽然说很舒服，但是也要考虑下一下自己会踢被子的原因，所以最好穿件睡衣，或是将腹部围上柔软的单子，以保证踢被后腹部也不会受凉。

2 或者自己到超市去买个睡袋，而且是两边有拉链，这样即使踢被子也不会掉。或者把自己的枕头换成荞麦皮的，如果把一个荞麦皮的小枕头压在脚下面的被子上，这样就可以使你的被子不会再掉下来。

3 平时的话就用比较大的晾衣服的夹子将被子固定在你的床上，这样被子就不会掉下。如果碰到了天气热的时候，只需要将所盖的东西然后盖住肚子就可以了，就是说膝盖下不用盖，穿一双纯棉的袜子就可以了。

注意事项

晚上会踢被子本来应该是小孩子会做的，一般来说成年人不再那么会踢被子，但是因为个人因素，所以很多成年人也会踢被子，最好建议晚上睡觉前可以去泡泡脚，尤其是那些睡眠质量不好的人，睡一觉都会觉得很舒服。