节食引发闭经怎么办

概述

每个女人每个月都要来月经，有月经表明你还有生育能力。不过由于现在社会压力大、女性节食等原因，很多女性朋友出现闭经的情况，让人真是捉急。当你节食时，身体里的气血处于亏虚状态，身体的脂肪含量也骤降，脂肪组织含量少，会影响调节月经周期的内分泌，导致人月经推迟，严重者迟迟不来。一般来说，连续两个人或以上月经未来，就视为闭经。那么，节食引发闭经怎么办呢？下面，小编就来为大家详细介绍下，相信大家看完后就全明白了。

步骤/方法：

1 女性节食闭经，会造成生殖系发育不全、畸形、消耗性疾病，如严重贫血、营养不良等，导致女性分泌物减少等，还有性欲减退等。严重的还会导致子宫萎缩，不孕。所以大家一定要多多注意自己的身体，注意合理饮食。

2 想要改变因节食引发的闭经，大家首先要做的就是逐渐恢复正常饮食，改变旧有习惯，逐步促进饮食，由少至多，使体重每周增加1至2公斤。参照过去饮食正常时的食谱，不偏食，蔬菜，蛋白质，碳水化合物，脂肪都要。

3 不但要吃饭，种类还要丰富。万万不能只吃蔬菜，或者不吃主食。也不要怕胖就一点油分都不碰。长期素食也会导致闭经。此类闭经的一般都是身体的雌激素过低，所以可以注意多吃一些含雌激素的食品，要补肾。

注意事项

最后，小编嘱咐大家，身体是革命的本钱，没有什么比身体更重要的了，身体一旦垮了，其他问题也会接踵而来，奉劝大家一定要好好吃饭，保重身体。最后，小编祝愿大家都能身体健康。