月经闭经吃什么食物

概述

我已经好几个月没来月经了，也不知道是怎么回事，女性朋友在工作过于繁忙的状态下，可能会影响自己的月经正常，如果仅出现一次闭经的话，应该可以自行缓解，但是如果频繁闭经的话，就需要大家预防妇科病了。超过两个月以上的闭经情况需要尽快到医院做个B超及妇科常规检查，此时可能仅仅通过食物调理，没有比较理想的效果，但是自己也不要乱吃促经的药物。

步骤/方法：

1 闭经的原因复杂，西医有原发、继发，真性、假性；病理性、生理性等区分，中医认为，就辩证来说，不外虚、实两种。如伴有头晕、肢软、倦怠、心悸、失眠和腹部隐痛等症状，这是虚症。可吃些鱼肉、桂圆、蛋奶类食品；如伴有胸胁胀痛、小腹胀痛、情志不畅、烦躁易怒等症状，这是实证，可吃些山楂、黑木耳、桃仁类食品。

2 闭经女性还要注意饮食忌口的相关事项，尽量不要吃含有高脂肪、高胆固醇的食物，以免会堵塞静脉，使经血运行不畅，另外还不能吃寒性过大的食物，否则将会导致血液凝滞，影响血管收缩能力，患者应该注意饮食均衡，不宜过度偏食。

3 我也可以吃含钙的食物喝多，而乳类食品则是补钙的最佳首选，并且乳类食品中所含有的钙质还非常容易被人体所吸收利用。因此专家提醒，养成每日饮用一到二杯奶的习惯，不仅能够有效的预防骨质疏松，同时还能够很好的推迟更年期。

注意事项

我们一定要注意除了上述饮食调整之外，严重的闭经患者还需要补充适量的雌激素，调理自己的心情，避免精神紧张，学会释放压力，生活应该规律，提高睡眠质量，增强身体锻炼。平时在生活中一定要相信自己，不要有心理负担。