揭秘日常生活中伤身体的2种日常姿势

概述

在我们生活中一个小小的动作，一个不良的姿势也会将带来健康上的威胁，如果我们只是养伤而没有正确的姿势，这样也会影响到我们的身体健康，所以不良的姿势也会导致日常生活中伤害身体的影响，可能很多人觉得这些姿势自己感觉舒服，对身体的危害并没有一定的了解，实际上这种不良的坐姿在我们生活中，久而久之就会导致各种健康的影响。下面我们一起来了解日常生活中伤身体的两种姿势吧。

步骤/方法：

1 第一种：工作中弓背伸头：弓背伸头最伤身体，这会导致颈椎、肩膀前屈，诱发严重的腰、背、颈椎疼痛。正确姿势：选择高度、后背角度可调节的座椅;坐时保持膝盖、大腿和后背、肘关节呈90度角;将下巴向内收，使胸腔、肩膀打开，有助于呼吸顺畅。

2 第二种：托腮做思考：经常托腮坐着想问题会引起背痛，这个姿势对我们的颈椎是非常不好的，而且还会出现头痛等。正确的姿势：想问题的时候我们可以站起来走走，或者把双手放在后颈部，转到自己的脖子，保证脑部血液流通。

3 很多人都喜欢，边走路边低头玩手机，这种不正确的姿势，经常低头含胸走路会影响到心肺，很多人走路时只顾低头看路，这种方式最容易带来疲劳感，所以我们应该要以正确的姿势抬头平视前方迈步时大腿带动小腿，这种方式能增加双腿运动频率，有益于活跃心肺功能。

注意事项

在我们生活中有太多的不良姿势，这些不良的姿势都会给我们身体带来很大的影响，所以大家平时为了身体健康，为了身体不受到各种疾病的影响，最好是能保持正确的坐姿，不要让这种不良坐姿带来更大的危害。