强肾壮阳有哪些盘点让男人雄起的饮食

概述

壮阳强肾最佳秘法，每天30-50分钟多运动运动。跑步有助于强化腰背功能的最佳功法，腰背变得强如铁板，则自然壮阳强肾，效果远比现在流行的壮阳补药要强好几倍。而且练法比卧虎功更简单，更容易学会，见效也更快。当然，我们还可以通过吃一些东西来壮阳。比如香蕉，我们日常生活中常见的水果，它也可以壮阳。因为香蕉含有蛋白酶酵素，能够增强男性的性欲。所以我们在日常生活中应该多注意注意一些事物。下面我来介绍几种方法。

步骤/方法：

1 香蕉香蕉含有蛋白酶酵素，能够增强男性的性欲。它还含有钾元素和维生素B，从而增加了身体的整体级能。首先，把它们放在一个盘子里，用各种各样不同的方式剥开它，然后，你们慢慢的开始吃。

2 芹菜我们日常生活中经常看见的芹菜可以增强我们的性欲。这是因为芹菜含有大量男性荷尔蒙激素，然后无气味的激素会散发出来。芹菜，可以生吃，洗干净之后去掉皮然后放在嘴巴里面用力嚼就可以了。

3 栗子栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用，但吃多会胀气，这主要是因为栗子中的淀粉和含糖量高，有些人多吃还容易胖最简单的做法就是水煮栗子。

注意事项

1)每天多吃水果，不要大鱼大肉的一天到晚。(2)适当的时候多运动运动。(3)多看看书了解了解。(4)平时可以多听听歌来放松放松。