女人在日常生活中应该注意哪些坏习惯

概述

很多女性朋友认为，只要能控制饮食、积极锻炼、注意防晒、每天刷牙及定期检查，是拥有健康体魄的基础，身体自然就不会出问题。可是很大的女性朋友往往很容易忽略生活中的一些小细节，通常是一些小习惯让我们的身体变差，因此，要注意那些习惯，那么女人在日常生活中应该注意哪些坏习惯呢?现在我们一起来看看吧，希望这篇文章对大家有所帮助。

步骤/方法：

1 首先，女性久吹空调易月经紊乱。那些经常坐办公室的女性，特别是年轻女性，长期处于空调的冷风下，这会影响卵巢功能，使排卵发生障碍，导致月经失调，腹痛腹胀。因此，要把室温恒定在26℃左右，在空调房里一定要穿袜子。

2 其次，很多人渴了才会喝水。平时不喝水、口渴时才饮水的人相当多，尤其是青少年和“大忙人”。他们不了解渴了是体内缺水的反应，这时再补充水分为时已晚。水对人体代谢比食物还重要，女性更需要补水，不然也会对皮肤产生影响。

3 另外，就是有洁癖。很多女性因为过分爱干净，喜欢在经期使用带香味的卫生巾，或用过量的阴道清洗剂清洁阴部，这会破坏阴道内自然的酸碱环境，造成阴部不适，增加受霉菌感染的可能性。用热水冲洗，就足够了

注意事项

少喝奶茶，不吃刚烤的面包，远离充电电源，白天多喝水晚上少喝，一天不喝多于两杯咖啡，少吃油多的食物，最佳睡眠时间为晚10点到早6点，晚5点后少吃大餐，一天喝酒不能超过1杯。