血脂高不能吃什么

概述

 经济发展了，三餐也好了，有些人就会血脂高，血脂高是因为饮食肥腻所致，同时和缺乏体育锻炼有关锻炼少了也会导致血脂高，如果有血脂高，需要定期复查血液为好，由于脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高脂血症,脂质不溶或微溶于水必须与蛋白质结合以脂蛋白形式存在，那么血脂高的该怎样吃东西呢？以下小编对禁忌食物进行讲解。

步骤/方法：

1 血脂高患者要控制脂肪和胆固醇，植物油不含胆固醇，所含谷固醇或豆固醇和必须脂肪酸有较好的趋脂作用，可阻止或消除肝细胞的脂肪变xing，对脂肪肝有益处，在日常饮食中尽量食用植物油。　　

2 血脂高患者要减少糖类和甜食的食用，食用过多的糖类后糖类可转变为脂肪，导致肥胖，促使肝内脂肪肝的形成。碳水化合物应主要有谷粮供应，不用精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯等甜食和甜点心，导致高血压的加重。

3 血脂高患者的禁忌食物有，白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量，浙资额食物都会加重患者的病情。

注意事项

血脂高者尽量不要喝酒，酒精对人体的影响是弊多利少。首先，酒精含有高热能，1克酒精可以产生7千卡的热量，是导致肥胖的重要饮食因素。其次，饮酒可导致食欲下降，影响正常进食，以至于发生各种营养素缺乏，不利于血脂高的治疗，也会加重病情。