如何食补壮阳三类食物功效不弱于VIAGRA

概述

　壮阳补肾男人经常说的话题，中国人讲究食疗养生，在饱了口福的同时，还能获得“壮阳补肾”的功效，真是一举多得。男人阳痿了，就相当于天塌了，地陷了，补救措施通常就是吃伟哥，但是毕竟是药三分毒，吃多了对身体有害处，生活中其实有很多食物是可以代替“伟哥”，吃这些食物补肾壮阳的功效一点也不比伟哥差。那么哪些食物有伟哥的功效?下面就一起来看看吧!

步骤/方法：

1 西红柿：有大量的研究证明，西红柿是预防和降低男性患前列腺疾病最好的食物，这是因为番茄中含有的番茄红素可以清除细胞的代谢产物，使肌体抗氧化能力增强，从而促使前列腺癌细胞体积缩小，并抑制肿瘤细胞增殖转移。另外还有一些研究中表明经常吃西红柿还能改善精子浓度和活力，当然精子质量并不等同于“壮阳”，并以此认为吃西红柿能“壮阳”。

2 牡蛎：有利于精子生成的绝佳食物。牡蛎含有大量的肝糖元可以提高肝功能，恢复疲劳，增强体力。除此之外，牡蛎体内含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、与微量元素锌。精氨酸是制造精子的主要成分，锌促进荷尔蒙的分泌。特别要注意的是，男子每次射精都会失去1~2mg的锌，如果锌不足，精子数量就会减少，性功能也会随之下降。另外，硒也是制造精子所不可缺的微量元素。另外性功能下降、阳痿、前列腺肿大、性器官发育不全等男性疾病，在很多情况下都是因为锌不足而引起的。牡蛎则是补充这些营养素的最佳天然食物。

3 枸杞子：最廉价的“水果VIAGRA”。现代生活压力的增大和城市环境的恶化，使很多男性越来越疲惫不堪，而吃枸杞就非常适合用来消除疲劳。中医认为，枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血。现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康起到非常有益的作用。

注意事项

伟哥是属于处方药的，你自己最好不要盲目胡乱使用的。一般建议是在性生活之前半小时左右服用的。没有什么不能吃的东西，如果一切正常，这种情况最好是不要吃，会形成依赖性，对肝肾也有伤害