减肥闭经怎么办

ask79531185qi 分享 A-100%A+

2017-07-25 12:14:34
概述

在过度追求以瘦为美的时代,减肥导致的闭经存在很大危害。1、过早停经会加速衰 因为卵巢早衰引起的早闭经症状,会加速女性衰老,引起心脑血管疾病、骨质疏松等疾病。盲目节食会导致育龄女性闭经,引起内分泌失调。2、骨质疏松和高血压闭经会导致女性出现一系列的更年期症状的发生,会使闭经后的妇女出现骨质疏松、四肢无力的现象。3、不孕闭经的女性应当先确定早闭经的程度,以便于进行诱发排卵,使其妊娠。中度闭经患者体内雌激素水平极低,子宫内膜无增殖性的变化,卵泡基本不进行发育,最终造成女性不孕。  

步骤/方法:

1 减肥者表现为先发生闭经。然后才表现为体重的下降。这些都是神经性厌食的临床表现。越来越多的人对减肥都有着深深地体会:减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食!

2 控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

3 平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。必须注意减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。意志决定减肥的效果与质量。多进行有氧运动。

注意事项

这种闭经的患者大多数可以通过消除诱因,恢复体重,并使用促排卵药物治疗而得以康复.其中恢复体重往往是关键.有人观察到当少女体重恢复到标准体重的85%以上时,月经往往会自行恢复.但是闭经时间越长,治愈的机会就越少.因此,为了身体的健康,减肥要以科学为依据.建议保持良好的心态,适量的运动,合理饮食就可以了。

猜你喜欢