每次来例假很少是怎么回事

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2017-07-25 11:14:00
概述

月经时出血少,这种情况是会影响受孕的。在形成规律的月经周期,或出血量也较稳定后,但遇上情绪紧张,环境改变,或心理压力加大,或突然变故的刺激等,都有可能导致内分泌的暂时性紊乱。还有一种情况是因为营养不良引起的。有些女孩有挑食、偏食的习惯,身体瘦弱;还有的人为了减肥而刻意减少食物摄取量,导致营养供给不够。但青春期身体发育迅速,繁重的学习任务和较大的活动量要消耗较多能量,需要补充足够的营养和热量,如果吸收的养分不足以满足身体的需要,身体产生防御性反应,也可能引起经血量过少,甚至闭经。在医生的指导下补充雌激素,是能够改变月经状况的。

步骤/方法:

1 节食现代的许多女性对自己身材的特别苛刻,觉得自己一定要保持完美的身材,但是女性的月经量与体重和体内脂肪含量关系极大,特别是已经出现月经量少的女性应停止节食,加强自身的营养,不要为了自己的身材就放弃自己的健康。

2 不规律作息学习,工作都高强度的运作,而且一日三餐饮食无规律,睡眠还不足,如果再碰到每个月来例假那几天,估计许多女性会觉得很痛苦,所以我们现在应该保持良好的作息规律、放松心情,如果长时间不规律作息就很会造成月经过少。

3 心情抑郁一般女性经常容易生气,但是生气一定不要克制,一定要发泄出来,因为从中医的角度来看,憋闷很容易造成肝郁气滞,从而使经量减少。还有过度的精神刺激也会造成经量的减少,所以为了我们自身的健康,心情一定要保持愉悦。

注意事项

1.保持愉悦的心情,心情不好的时候多和同学朋友沟通沟通,不要在心里憋着。2.女性不要为了减肥就节食,这样对身体不好。3.一定要按规律作息,不要作息紊乱。4.一日三餐一定要吃。

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