例假前几天小腹痛怎么回事

概述

例假来前小腹痛是痛经的表现，痛经是指女性在经期前后或者经期的这段时间会出现小腹疼痛。甚至是腰酸腰疼，有的很严重，疼的不能动，有的症状较轻，只是轻微的疼痛。如果痛经的女性的生殖器官无明显病变，那么不用去治疗，这种情况一般会在正常分娩后疼痛多可缓解，有的女性痛经的症状就会消失，女性在痛经时最好是点红糖水来缓解疼痛的症状。还可以用热毛巾敷在肚子上。

步骤/方法：

1 由于月经前体内性激素突然减少，会影响全身系统，出现一定的反应。这些反应一般在月经前7—14天出现，来潮前2—3天加重，行经后症状逐渐减轻和消失。医学上把这些变化比较明显的叫经前期紧张症。

2 一般表现为，以精神症状为主：常见神经敏感，烦躁易怒，全身疲乏无力，有时会引起头痛、失眠、思想不集中等。以躯体症状为主：常见手脚颜面浮肿，腹部胀气感，有些人腹胀，大多数女孩会有便秘现象，小腹坠痛和乳房胀痛等。

3 一般来说，月经提前或者是延缓一周都是正常的，如果超过10天，在这个时候就应该去相关医院做一个全面的检查，查明病因在做相关的治疗。月经适合平常生活习惯是有一定关系的，如果长期处于熬夜和情绪波动状态，那么月经可能会提前或者是推迟一段时间，但是只要不超过一个星期都是比较正常的。

注意事项

例假前几天需要放松心情，想些别的或是找些别的事情来转移注意力，清淡饮食，避免刺激辛辣的食物，建议可多喝些活血化瘀的汤等。经期避免剧烈运动和过度劳累，防止受寒，注意经期卫生。