如何用精油减肥

概述

现在人们的生活水平越来越好，但是肥胖的人也会越来越多，随着生活的压力，工作的压力，很多人都出现了亚健康的情况，所以你导致了肥胖的形成，对于肥胖者来说，不管在生活上还是在工作上都会带来很大的影响，而且肥胖的人还很容易引起各种疾病，所以很多人平时都在努力的减肥，更有减肥的方法也是有很多种，如果我们没有选择正确的减肥方法，对于减肥的效果也不会很理想，那么，如何用精油减肥呢？我们来分享一下。

步骤/方法：

1 嗅觉吸收法：精油的香味能够很好的散发，它能净化空气，改善环境，另外吸入肺内，还可以改善呼吸系统，促进人的新陈代谢，可以起到减肥的功效。因为精油的挥发是很快的，我们可以将精油滴在水盆上，这样水和精油融为一体，可以增加它的持久性。

2 按摩吸收法：这也是很常用的方法，按摩吸收法最好是在刚洗完澡之后使用。刚洗完澡，身体还是微湿的，可以滴几滴精油在手掌，然后轻轻的抚掌，再往脸上、手术或大腿涂擦，这能有效的促进能量的燃烧，减少脂肪。

3 沐浴法：沐浴法也使可以很好的利用精油的，主要有两种方式，一种是将精油滴在温水里，然后用温水洗澡，这样精油的芳香就会布满全身，还有一种就是将精油滴在沐浴露上，然后轻轻的搓洗全身，这种方式不但能滋润皮肤，还可以有效的燃烧脂肪，起到减肥的功效。

注意事项

用精油能起到很好的减肥功效，但是减肥不能只单靠精油，精油只是一个辅助作用，而且它的缺点就是减肥的效果比较缓慢，要想真正的达到减肥的效果，平时要控制饮食，不要吃太多高脂肪高能量的食物，而且要经常的多运动，运动也是最好的消耗脂肪的方式。