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2017-07-26 16:59:22到了一定年纪,女人就会出现闭经症状,有时候还会伴随着腹痛、头晕、厌食、乏力等身体不适状况,成为很多妇女的困扰。女性在闭经期间要注意调养身体,尤其需要注意个人的饮食习惯,尽量均衡膳食,多吃水果,但女性闭经后身体会比以前虚弱,因此,选择水果也是有讲究的,不宜食用太多寒性水果,容易导致体寒,那有哪些水果适合闭经女性食用呢?
1 多吃红枣。大红枣富含维生素,铁含量非常高,具有滋补养颜、补血活血的功效,新鲜的大红枣是一种温性的水果,可生食还可以晒干后食用,有利于预防宫寒问题,适合闭经的女性食用。
2 多吃荔枝。荔枝性温,有助于增强人体的新陈代谢能力,适合气虚、贫血的人食用,荔枝含有丰富的水分,具有滋润肌肤的功效,上期食用,可以滋补身体,促进人体的血液循环,及时排毒。
3 石榴。石榴富含各种维生素,还有多酚和花青素是两大抗氧化物质,富含钙、铁等成分,可以补充人体所需的矿物质,能够有效修复受损细胞,促进血液中红细胞的分化、生长,有效抵抗衰老,缓解闭经产生的疼痛感。
女性朋友闭经期间尽量不要使用生冷食品,更不要食用凉性的水果,不要把水果放冰箱冰冻后食用,避免受寒,注意保暖,吃一些温性的水果,有利于滋补养颜。
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