女人肾虚是什么原因

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2017-07-27 14:10:06
概述

当女性患了肾虚之后,最常见的症状就是腰痛,很多人还以为这是过度疲劳、长坐长站、穿低腰裤等导致的,专家提醒您,当出现腰痛,一定要警惕是不是患了肾虚,今天我为你说女人肾疼是什么原因,希望可以帮到您。

步骤/方法:

1 第一:养腰护腰在每刻肾虚腰痛是女性最常见的腰痛。它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛,酸软无力。劳累或房事后加重。中医理论中,腰为肾之腑,主生殖和女性月经。最常见的是肾阳虚引起的腰痛,表现为腰部冷痛、腰膝酸软无力。女性每月月经失血过多,同时孕育、生产都会损伤肾气。生育过孩子以及反复人工流产的女性比较容易出现此类腰痛。腰部肌肉要锻炼:倒走、瑜伽、慢跑、拉双杠等都可以锻炼腰部肌肉,同时,还可以常扭腰、睡前在床上做“燕子飞”运动。对于久坐的上班族来说,可以每天每隔段时间做扩胸运动(此时,双肘要放平),以及向后仰腰、向上牵拉等。

2 第二:四季保暖:女性应时刻注意腰部保暖。如经期、坐月子期间要穿长衣服保护腰部,以免腰部受寒。

3 第三:调补肾阴:如果月经量过多,经常腰部冷痛、性欲冷淡,应该及时调养肾脏,女性应该多补肾阴,增强抵抗能力。可多食用一些补肾的食物,如枸杞、山药、桂圆、核桃。同时建议吃中药一定要对症,区分出是肾阴虚还是肾阳虚,建议遵医嘱,或者选择阴阳平补的药材来吃,体延堂泡酒料属于阴阳平补的药材,对于肾虚患者是极好的.

注意事项

肾病专家还要提醒女性患者,不要穿太高的鞋,否则容易增加腰部的劳累感,长期站立、行走者尽量少穿高跟鞋。同时,生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤。

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