过度节食闭经怎么办

概述

下丘脑有一种功能是促进黄体生成素释放激素能刺激脑垂体分泌黄体生成素和卵泡生成素,这两者对月经来潮和卵子的生成有重大的意义.当人发生厌食或者主观上强制少进食物的时候,全身的营养状况恶化,体重就会下降,大脑皮层就会发生功能紊乱.当进一步节食,就会影响下丘脑脑垂体性腺轴功能,黄体生成素和卵泡雌激素分泌不足,这就是过度节食产生的原因，那么我们又该如何调理呢？

步骤/方法：

1 首先要冷静不要害怕，如果停经两个月以上就要注意了，减肥的事要放一放，饮食逐渐恢复正常，可以吃些自己想吃却因减肥不能吃的东西，但要少吃，不要猛吃。每天要做全身运动，做到出汗为止，坐下时要双腿从大腿根敞开，睡觉要平躺并且敞开大腿，为防止体重严重反弹，坚持每日白天吃一到两个青苹果，按时睡觉不要熬夜，恢复正常的饮食,让机体得到调整和改善从而恢复体重,逐渐调整月经就可以恢复

2 通过药物恢复正常的月经,在医生指导下服用调经的药物,正常进食就可以恢复月经.建议节食减肥的您在饮食上要注重早餐的营养搭配,注意补充含蛋白质,铁,维生素丰富的食物.在十五加工方面尽量选用蒸煮顿的方法.如果条件可以也可以补充一下复合维生素,并且加强体育锻炼,可样可以恢复的比较快.

3 如果闭经的情况特别严重，建议要去医院做详细的检查，根据医生的建议采取一定的措施，慢慢逐渐恢复，切记在这期间不要在节食减肥，毕竟人的身体最重要。等到身体恢复好之后在慢慢采取科学的方式去减肥。

注意事项

正确的减肥方式不是通过节食来的，还是要正常规律的饮食，同时饮食宜清淡，不要吃刺激性的食物和一些辛辣冰冷肥腻的食物，多喝水，然后保持一个积极乐观的态度，您的闭经就能早日调理好了。