详解身体湿气重的三大表现

概述

春雨连绵不断，身上好披了一件湿衣服，湿哒哒的！很多中医都说，来看病的，包括黑眼圈、痘痘等皮肤病，一张开嘴检查舌苔，几乎每个人湿气都很重。我们生活中的很多症状，看似是小毛病，很多人只当是休息不好引起的，实际上都跟湿气有关。不少人会出现茶不思、饭不想，伴有浑身无力的症状，而且大便还粘马桶，屁股擦不干净，其实这是脾湿的表现。

步骤/方法：

1 大便粘稠难冲掉、大便不成形：中医认为，湿气粘腻性让大便粘稠、粘马桶难冲掉。而大便不成形即便溏，说明大肠有湿热。由于饮食不规律导致脾胃受伤了，所以运化功能就打折扣，此时再大鱼大肉地胡吃海塞，只会生湿助热，让体内湿邪过盛。

2 小肚子也叫做“湿气肚”，有了这种湿气肚，不管你的身体再瘦这种肚子也是很难减掉的，另外还有其他症状，比如神疲乏力、少气懒言、动则汗出、肢体沉重等，这是“当下的胖子”。然而肚子大还怎么减都瘦不下来，真正的元凶在这里--湿气！必须要清除体内的湿气才行。

3 睡觉留口水：成年人流口水也是脾胃功能失调的一种表现，常见于脾胃运动功能减弱、水湿停留、脾胃湿热或胃里存食下降、胃热上蒸，即所谓的“胃不和则卧不安”。耳内湿又叫油耳朵，就是总感觉耳朵里面总是湿湿的，用小指一碰，油油的。

注意事项

湿气进入体内最容易伤脾，脾主要功能是消化、吸收我们吃到体内的各种食物和水液，脾胃虚弱，体内水湿无法代谢排出，就会加重湿气体质。因此，祛湿同时一定要健脾，两者同时下手效果才明显。