头上头皮屑特别多是什么原因

概述

我们知道现在很多朋友对自身的形象特别在意，所以平时也会注意打扮自己，不过有时对头屑的出现，感觉非常的苦恼，头发上附着细小的白碎屑，让秀发大打折扣，到底怎样才能让头皮屑消失无踪，也是一些人想要知道的，头屑其实是头皮对外界刺激的反应。刺激头皮会导致皮肤里层变化，变成可见的头屑，想要彻底去除它，就要知道原因才行。

步骤/方法：

1 头皮屑是因为出油多，导致头皮屑的重要原因素是马拉色菌的寄生。这是种人体皮肤上的正常寄生菌，以皮脂为它的食物，过度增殖是可以导致头皮屑，所以头皮出油多的人更容易出现头皮屑。

2 精神紧张焦虑也会导致头皮屑的形成，这些常常与现今社会生活压力过大，节奏过快有关。另外睡眠不足的人也要注意，充足的睡眠是可以促进皮肤正常的新陈代谢的，如果不能保证睡眠的话，是有可能导致头皮屑增多的。

3 平时的饮食习惯也很重要，如果经常的吃一些辛辣的食物，或者是烟酒无度的话，都会影响营养物质的吸收，有害物质吸收后又会影响身体代谢。因此要多吃青菜水果，少吃油腻及含糖高的食品。

注意事项

最后我们要说的是如果平时的头皮屑过多，就要注意调整身心才行，其实身体的很多异常表现都是源于身体对自己的警告，如果压力太大，就会减慢新陈代谢的速度，从而出现紊乱，最终导致头皮屑多等的问题，只要对自身实行减压计划，就很可能彻底去除去屑。