怎样快速消腿部水肿

概述

腿部水肿是一种现象，很多的人都会得。有很多人不会确定是不是腿部水肿。那么腿部水肿到底是什么现象呢？腿部水肿就是当你按压小腿或者脚面的时候会有明显的凹陷，而且不容易弹起来。就好像你的腿里积水了一样。如果，你的腿表面的血丝或血管比较明显，那就最好小心一点，非常有可能是腿部水肿。那么腿部水肿该怎样消除呢？下边就来看看吧！

步骤/方法：

1 首先，不同的按摩方法可以快速消腿部水肿。可以按摩耻骨两侧的淋巴结。这个位置是血液疏通的关键位置，用手指轻轻按压直到能感觉到这个部位发热为止，按摩时间大约为1分钟左右。坚持一段时间，相信可以看到效果的。

2 然后，快速消腿部水肿，可以按摩按摩脚部。毕竟脚和腿相连嘛！具体的操作是，双手握住脚踝，用双手的大拇指进行按压，并从脚踝的前方开始用力向上按摩到膝盖的位置，重复至少5次。动作要清缓有力。以免效果不好。

3 最后，快速消腿部水肿需要按摩腿部。具体的操作方式是，腿部微微弯曲，双手握住膝盖上方位置，然后用大拇指用力从膝盖上方一直按摩至大腿根部每天，重复至少5次。过一段时间，相信你的腿部水肿可以得到很大的改善。

注意事项

怎样快速消腿部水肿？这是个问题，不仅仅需要我们在水肿之后，采用按摩的方式。如果经常发生水肿的话还要注意预防。如果是长期站着或是坐着的人，要保证30分钟就起来活动一下或者按摩5到10分钟。平时还要多注意锻炼，经常进行慢跑或者快走都是预防水肿行之有效的方法。还要注意腿部保养，平时多泡泡热水。在空调房里的时候要注意腿部保暖。