晚上睡不着觉出汗怎么回事

ask73772323o0 分享 A-100%A+

2017-07-10 6:12:37
概述

现在随着社会的发展,生活节奏越来越快,人们的压力也变得越来越大,随之很多人就出现了晚上睡不着觉的情况,那么,我来给大家分享一下是什么原因。

步骤/方法:

1 原因一:钙不仅是骨骼生长必不可少的元素,也是重要的神经递质,它能加强大脑皮层抑制过程,可以调节兴奋与抑制之间的平衡,所以当人体缺钙会影响大脑神经元的正常代谢,易导致大脑皮层持续处于兴奋状态,就会导致晚上睡不着觉的情况。

2 原因二:当人体的脏腑不外心、脾、肝、胆、肾,其病机总属营卫失和,阴阳失调为病之本,或阴虚不能纳阳,或阳盛不得入阴也会导致晚上睡不着的状况。

3 原因三:经常晚上失眠也很可能是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可以口服一些药,如谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理一下。

注意事项

除了以上所述,平时要注意养成良好的睡眠习惯,避免过度劳累,放松心情,不要有太大的思想压力,平时适量的做一些运动。

猜你喜欢