女人来例假时需要注意哪些事项

概述

我们的女性有几个比较特殊的生理时期，比如说例假，孕期等等。在这些特殊的生理时期我们的女性要特别的小心去照顾自己的身体。因为我们不注意的话很可能对我们身体和以后的生活带来一定的影响和不便。例假我们女性每个月都会有那么一次，所以，今天在这里我们就在这里一起来了解一下女性来例假时需要注意哪些事项，有利于我们身体健康。

步骤/方法：

1 例假是我们每个正常女性应该有的，我们可以透过它来了解我们的健康状况因此，我们需要特别注意它。在我们女性来例假的时候，我们需要特别注意搞好我们的个人卫生，勤换卫生巾。

2 另外，在我们来例假的时候，我们也需要注意最好还是不要进行房事以免出现感染的情况。同时，我们最好是注意保暖，避免吃那些辛辣冰冷刺激的食物。以及不要让自己太累，多注意休息。

3 我们女性在例假的时间里面，最好还是不要做那些比较剧烈刺激的运动吧！还有那些不利于我们体内排毒的食物最好还是少吃一点。在这段时间里面最好还是不要去公共场所洗澡了。

注意事项

我们女性的例假时间里面需要我们认真去对待，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，一定要多注意休息，避免去吃那些比较油腻辛辣刺激的食物，多注意个人的卫生，穿透气性比较地内裤。