5种食物既活血化瘀又美容养颜

概述

我最近老感觉不太舒服，老是感觉浑身没劲，也没有胃口，朋友们看见我以后都说我的气色也不好，我以前的时候身体也挺好的，不知道最近怎么了，我感觉有些担心，气行则血行，气滞则血瘀，要是长时间血瘀的话将对人体危害极大，因此活血化瘀的食物在平时生活中是必不可少的。适当多吃些活血化瘀的食物，便可以预防各种身体疾病，同时还可以起到美容养颜的作用，在这里给大家推荐5种食物既活血化瘀又美容养颜。

步骤/方法：

1 1、葡萄，葡萄是生活中很多人都非常喜欢吃的一种水果，而且有大量的研究发现，在平时生活中适当多吃些葡萄还具有抗氧化以及延缓衰老的作用。2、柠檬，我们可以将柠檬作为美白以及养颜的佳品，柠檬同样具有很好的活血化瘀功效。

2 3、葡萄柚，多吃些葡萄柚同样具有很好的活血以及化瘀的功效，这是由于在葡萄柚中含有大量丰富的柠檬醛，这种物质局域降低整体耗氧量的作用。4、洋葱，生活中极为常见的洋葱同样可以帮助我们有效的活血，从而更好的保护心脑血管健康。

3 5、黑木耳，具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。

注意事项

我们一定要注意在平时多生活中一定要注意个人卫生，放松心情，注意休息，不要太紧张，平时在生活中一定要相信自己，不要有心理负担，平时一定要多喝水，平时一定要多吃新鲜水果和蔬菜，尽量不要吃辛辣刺激性食物，一定要养成良好的生活习惯。